天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋オクラ、昨日の煮物、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：カレーせん
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、なめことネギのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋オクラ、昨日の煮物、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：カレーせん
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、なめことネギのみそ汁
飲み物：水