天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、デコポン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、サラダチキン、油揚げとわかめとネギのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、肉焼いたの、目玉焼き、ブロッコリー、昆…