天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子キムチご飯 間食：月見まんじゅう 夕：親子丼、トマトのおかか和え、ノリのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子キムチご飯 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、トマト、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ゆかり梅干しおにぎり、ゆで卵、トマトジュース 間食：蒟蒻畑 夕：カレーうどん 飲み物：水、麦茶