天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、オクラとモロヘイヤのスープ 間食：ラスク 夕：八宝菜丼、キャベツのせん切り、なめことネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きそば、目玉焼き 間食：ゼリー 夕：麻婆豆腐丼、わかめとネギのスープ 飲み物：水