天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ウズラ玉子のフライ、ワカメのみそ汁 間食：大福 夕：雑穀入りご飯、マスと鶏肉の南蛮漬け、ワカメのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：かりんとう 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、キャベツのせん切り、ちくわと豆腐の煮物、ワカメのみ…