天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、マスと鶏の南蛮漬け、シロナのみそ汁 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、玉子とネギのスープ 飲…