天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：梅ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、トマトと玉子と豚肉の炒め物、カブの浅漬け、ワカメのみそ汁 間食：塩キャラメル 夕：オムライス、キャベツとキュウ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、冷や奴、カブの浅漬け、黒豆、みそ汁 間食：塩キャラメル 夕：雑穀入りご飯、トマトと玉子と豚肉の炒め物、ワ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシのみそ煮缶、カブの浅漬け、黒豆、わかめスープ 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、タマネギスライス、ほうれん…