天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、冷や奴、カブの浅漬け、黒豆、みそ汁
間食：塩キャラメル
夕：雑穀入りご飯、トマトと玉子と豚肉の炒め物、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶、ジンジャーエール
天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、冷や奴、カブの浅漬け、黒豆、みそ汁
間食：塩キャラメル
夕：雑穀入りご飯、トマトと玉子と豚肉の炒め物、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶、ジンジャーエール