天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：卵かけご飯＋キムチ、焼きウインナー 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、豚肉とショウガの包み揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲…