天氣：晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：卵かけご飯＋キムチ、焼きウインナー
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、豚肉とショウガの包み揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーティー
天氣：晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：卵かけご飯＋キムチ、焼きウインナー
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、豚肉とショウガの包み揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーティー