天氣:晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:卵かけご飯+キムチ、焼きウインナー
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、豚肉とショウガの包み揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ジンジャーティー
天氣:晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:卵かけご飯+キムチ、焼きウインナー
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、豚肉とショウガの包み揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ジンジャーティー