天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯 間食：あたりめ 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、イカリング、キャベツのせん切り、コマツナのおひたし、エノキダケのみそ…