天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物…