天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ずんだ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、サバ大根、小松菜の玉子とじ、ワカメのみそ汁 飲み物:水、豆乳
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