天氣：雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、担々麺（カップ）、蒸し鶏とレタスのサラダ、黒豆 間食：ビスケット 夕：恵方巻、豆腐とワカメのみそ汁 飲み物：水、ハーブティー