天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁 間食:クラッカー、豆乳 夕:お好み焼き、緑茶 飲み物:水、クラフトコーラ
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