天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：卵かけご飯、ウインナー、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート、豆乳 夕：雑穀入りご飯、肉とタマネギのオムレツ、ダイコンステーキ、ほうれん草の…