天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：卵かけご飯、ウインナー、ワカメのみそ汁
間食：チョコレート、豆乳
夕：雑穀入りご飯、肉とタマネギのオムレツ、ダイコンステーキ、ほうれん草のおひたし、ダイコンの酢漬け、うどん
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：卵かけご飯、ウインナー、ワカメのみそ汁
間食：チョコレート、豆乳
夕：雑穀入りご飯、肉とタマネギのオムレツ、ダイコンステーキ、ほうれん草のおひたし、ダイコンの酢漬け、うどん
飲み物：水