天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子キムチごはん、ワカメのみそ汁 間食：角煮パン 夕：親子丼、厚揚げ焼いたの、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シュウマイ、きんぴらゴボウ、黒豆、わかめとオクラのスープ 間食：クッキーなど 夕：雑穀入りご飯、イカ…