天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋レモンライムマーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、フライドチキン、サバ大根の大根だけ、小松菜のおひたし、ナメコのみそ汁 間食：チョコレート 夕：雑穀入り…