天気：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ベーグル1個(全粒粉くるみ、カボチャの種入り各1/2個ずつ)、青汁豆乳
昼：雑穀入りご飯、温泉卵、レタス、セロリの漬物
夕：雑穀入りご飯、かじか汁、昆布巻き、キムチ
間食：紫いもまんじゅう(土産)
飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(エキナセア、カモミール他)、コラーゲンドリンク
☆
[インフルエンザ流行中]
ただの風邪でもインフルエンザじゃなくても、咳が出る人はマスクをしましょう。
咳をしてるのにマスクをしてない人が周りにいて、身の危険を感じている人もマスクをしましょう。
毎年律義にかかってしまう人は…えー、生活習慣を少し見直してみると良いかもしれません。
手洗いうがいも忘れずに。
