2010年06月29日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：青汁豆乳、野菜ジュース
昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆
夕：雑穀入りご飯、いわしの梅煮、ザーサイときゅうりの和え物、春雨サラダ
間食：ちんすこう2本
飲み物（食事以外）：お茶、ゴトゴラティー、烏龍茶

☆

サッカーと暑さで寝不足です。
って人、今日は結構いそうな気がする