天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：肉味噌ときゅうりのじゃじゃ麺風そうめん 夕：雑穀入りご飯、冷や奴の肉味噌＋卵乗せ、かぼちゃ、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：桃ゼリー 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何と早いもので、2010年…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、野菜ジュース 昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆 夕：雑穀入りご飯、いわしの梅煮、ザーサイときゅうりの和え物、春雨サラダ 間食：ちんすこう2本 飲み物（食事以外）：お茶、ゴトゴラティー、烏龍茶 ☆ サッカーと暑…