2010-10-04 2010年10月04日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:ミニウィンナーパン2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆 夕:カレーライス、らっきょうの酢漬け 間食:アルフォート2枚 飲み物(食事以外):お茶、コラーゲンドリンク