2010-10-15 2010年10月15日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:豆パン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+いくら、わかめの味噌汁 夕:海鮮キムチ鍋+うーめん 間食:長命草ちんすこう 飲み物(食事以外):お茶