2011-03-30 2011年03月30日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヨーグルト+アロニアジャム、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、しらすと大根おろし 夕:親子丼、ネギととろろこんぶの味噌汁 間食:クッキー 飲み物(食事以外):お茶