2011-11-10 2011年11月10日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒米パン、バナナヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼:ビーフン、野菜スティック、チゲ風インスタントスープ 夕:雑穀入りご飯、焼きとり(豚だけど)、わかめの味噌汁 間食:黒糖バナナケーキ 飲み物(食事以外):麦茶、ハーブティー