2011-11-08 2011年11月7日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パン、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、昨日の揚げ物 夕:かつおの漬け丼、しめじとねぎの味噌汁 間食:アーモンドチョコレート 飲み物(食事以外):水、ハーブティー ☆