2011-12-30 2011年12月30日 日記 天気:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:バナナジュース、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、仕出し残り、漬け物 夕:雑穀入りご飯、焼き豚、ほたての薫製、キャベツ、味噌汁 間食:ロールケーキ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー