2012-03-07 2012年03月06日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、松前漬け 夕:雑穀入りご飯、キャベツと油揚げの炒め煮、焼き鮭少し、大根の味噌汁 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):水