2012-06-27 2012年06月27日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+おろし納豆、野菜炒め 夕:雑穀入りご飯、鯖のみりん干し、山芋の梅肉和え、セロリの浅漬け、わかめの味噌汁 間食:チョココロネ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー