天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:無し
昼:雑穀入りご飯+卵、梅干し、焼き鯖
夕:雑穀入りご飯+オクラ+納豆、焼き鮭、トマト、わかめの味噌汁
間食:無し
飲み物(食事以外):水、ハーブティー
☆
朝11時半まで寝たら、時間がもったいないような感じがしたよ
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:無し
昼:雑穀入りご飯+卵、梅干し、焼き鯖
夕:雑穀入りご飯+オクラ+納豆、焼き鮭、トマト、わかめの味噌汁
間食:無し
飲み物(食事以外):水、ハーブティー
☆
朝11時半まで寝たら、時間がもったいないような感じがしたよ