2013-12-09 2013年12月09日 日記 天氣:どんより 【今日のごはん】 朝:クッキー、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、かすべの煮付け 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:バニラアイス、クッキー 飲み物(食事以外):水、麦茶