2014-12-20 2014年12月20日 日記 天氣:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、にらともやしのピリ辛ひき肉炒め 夕:きのことシーフードのスパゲッティ 間食:苺あんの入ったパイ(頂き物) 飲み物:水、麦茶