2016-05-07 2016年05月07日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:かやくご飯のおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、野菜の味噌汁 夕:雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ふのりの味噌汁 間食:豆腐ジェラート 飲み物:水、麦茶、豆乳