2016-05-06 2016年05月06日 日記 天氣:晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン?、ミックスナッツ、りんご、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、サンマの一夜干し、スティック野菜、タイ風ヌードル少し 夕:かやくご飯、野菜の味噌汁 間食:柏餅 飲み物:水、麦茶、豆乳ココア