天氣:曇り時々雪
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:スパゲッティミートソース
夕:雑穀入りご飯、ほっけのみりん干し、アボカドのチーズ焼き、えのきだけのくずかけ
間食:シリアルチョコ
飲み物:水
天氣:曇り時々雪
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:スパゲッティミートソース
夕:雑穀入りご飯、ほっけのみりん干し、アボカドのチーズ焼き、えのきだけのくずかけ
間食:シリアルチョコ
飲み物:水