2017-03-26 2017年03月26日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+玉子納豆、油揚げとねぎの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、ぶりのあら煮、きゅうりとちくわのめかぶ和え、なめこの味噌汁 間食:ソシソン 飲み物:水、豆乳