2017-04-17 2017年04月17日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ヘンプナッツパン、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、ますのハーブソルト焼き、豆腐の味噌汁 夕:ペペロンチーノ、目玉焼き、切り干し大根の煮物、 間食:チョコレート 飲み物:水、豆乳