2017-05-12 2017年05月12日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:プチパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、焼き鮭、キャベツの塩昆布和え、えのきだけの味噌汁 夕:手打ちざるうどん 間食:ココアプリン 飲み物:水、豆乳