2018-11-05 2018年11月05日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、餃子、わかめの味噌汁 間食:ゴーフレット 夕:オムライス、わかめとねぎのスープ 飲み物:水、麦茶