天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、塩サバ、生姜の甘酢漬け、白菜と油揚げの味噌汁
間食:松風(お土産)
夕:雑穀入りご飯、餃子、わかめの味噌汁
飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、塩サバ、生姜の甘酢漬け、白菜と油揚げの味噌汁
間食:松風(お土産)
夕:雑穀入りご飯、餃子、わかめの味噌汁
飲み物:水、麦茶