2018-11-23 2018年11月23日（勤労感謝の日） 日記 天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、きんぴらごぼう、うどん 間食：バウムクーヘン 夕：白飯、焼きサバ、白菜の煮浸し、キャベツの味噌汁 飲み物：水、ノニ茶
