天氣:晴れのち雪
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:ねぎとじうどん
間食:せんべい
夕:雑穀入りご飯、麻婆茄子、シーチキンとにんじんのサラダ、わかめの味噌汁
飲み物:水、麦茶、豆乳
天氣:晴れのち雪
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:ねぎとじうどん
間食:せんべい
夕:雑穀入りご飯、麻婆茄子、シーチキンとにんじんのサラダ、わかめの味噌汁
飲み物:水、麦茶、豆乳