2019-02-07 2019年01月29日 日記 天氣：晴れ時々雪、風強い【今日のごはん】朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子、ねぎ入り玉子焼き、ブロッコリー、昆布豆、味噌汁間食：チョコレート、ビスケット夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、アボカドとトマトのサラダ、そうめん飲み物：水、麦茶
