2024年11月15日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ココアゴマパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、サバ缶とタマネギのサラダ、大根の煮物、黒豆、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ポカリスエット