天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆ご飯、ぶり大根、キムチ、ワカメとネギのみそ汁
間食:ポッキー
夕:雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ
飲み物:水、緑茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:納豆ご飯、ぶり大根、キムチ、ワカメとネギのみそ汁
間食:ポッキー
夕:雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ
飲み物:水、緑茶