天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(ローズヒップ、ハイビスカス、バラ、ヒース) 昼：雑穀入りご飯、豆腐と豚肉のすき焼風(温泉卵付き) 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、ホウレン草のお浸し、なめこの味噌汁 間食：…