天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、こみかん2個 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ゆでウィンナー、キムチ 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：レアチーズどら焼き、こみかん1個 飲み物(食事以外)：お茶、伊右衛門玄米茶500ml1本、コラーゲンド…