天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳 昼：肉団子汁(昨夕残り)でラーメン 夕：雑穀入りご飯、カキフライ(惣菜)、キャベツ千切り、なめこの味噌汁 間食：ブラックチョコレート 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(マテ、ペパー…