天気：晴れ時々曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：トースト3/4枚(ブルーベリージャム付き)、ハーブティー(レモンマートル)、ヤクルト400LT 昼：スパゲティミートソース(昨夕残り) 夕：雑穀入りご飯、タコとレタスとたまねぎのサラダ(にんにくおかか風味)、海…